トップアスリートになるための「心」「体」の育成プログラムで広島発アスリートの実現を目指します。
勝ちグセ。アスリート育成塾を通じて人生に共通する大切な価値観を学び、未来の人材育成に貢献します。
メソッド
勝ちグセ。トレーニングプログラム
テーマ 「速く」「強く」「柔らかく」
速さ・強さ・柔らかさの能力を総合的に向上するフィジカルトレーニング
- ①「速く」スピード・足の速さ・動きの速さ・瞬発力・反応の速さ
- ②「強く」体幹・筋力・パワー・バランス・ケガへの強さ
- ③「柔らかく」柔軟性・しなやかさ・可動域・ケガの予防
3つの能力の基礎を構築することと、自分の特長や課題を明確にした体作りに取り組んでいきます。
勝ちグセ。習慣プログラム
トレーニング前・トレーニング中・トレーニング後における勝ちグセ。習慣
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①準備・確認
トレーニング前に大切な準備と確認
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②行動・結果
トレーニング中の行動とそのトレーニングの結果
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③評価・管理
トレーニング後の振り返りとその後の管理
トレーニングはもちろん、スポーツの練習・試合などの本番でパフォーマンスを発揮する習慣を作ります。
本番前(準備・確認)・本番中(行動・結果)・本番後(評価・管理)におけるアスリートに必要な習慣力を育てます。
勝ちグセ。メンタルスキルプログラム
教室を通じて心の技術を習得していきます。
- ①意欲(やる気)
- ②自信
- ③感情コントロール
- ④集中
- ⑤イメージ
- ⑥リラックス
- ⑦コミュニケーション
長所と課題と向き合って心を伸ばしていきます。
スポーツや人生の成功を目指した勝ちグセ。メソッドです。